10 วิธี "นอนหลับ" สนิทมากขึ้น ลดเสี่ยง "นอนน้อย" สาเหตุอุบัติเหตุ

 การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ หรือโรคของการนอนหลับ เป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาภาวะภูมิต้านทานต่ำ และเพิ่มโอกาสเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการนอนให้เพียงพอเหมาะสม

"นอนไม่หลับ" เสี่ยงซึมเศร้า 2 เท่า

 หากมีอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน หากปล่อยไว้โดยไม่ทำการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

อันตรายต่อสุขภาพ จากการ "นอนกัดฟัน"

 เสียงดังกรอดๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างนอนหลับ ที่เจ้าตัวคนทำมักไม่รู้ตัว แต่คนที่นอนข้างๆ หรือนอนร่วมห้องเดียวกันอาจจะเคยได้ยินบ่อยๆ แท้ที่จริงแล้วเกิดขึ้นได้อย่างไร อันตรายต่อร่างกายมากแค่ไหน จำเป็นต้องเข้ารับการวินิจฉัยหรือรับการรักษาอย่างจริงจังจากแพทย์หรือไม่ ลองมาฟังคำตอบจาก ทพญ.วรนุช ปรีชาวุฒิ แพทย์ฝ่ายทันตกรรม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย