ปัจจุบันเทรนด์ฮิตติดชาร์จ ที่ได้รับความนิยมในหมู่หนุ่มสาว หรือแม้กระทั่งคนวัยทำงานไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ ก็คือเทรนด์สุขภาพนั่นเอง ซึ่งการเข้านอนเร็วก็เป็นสิ่งหนึ่งที่หลายคนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะการนอนเร็วจะส่งผลดีมากมายแบบที่คุณอาจคาดไม่ถึงเลยล่ะ และนี่ก็คือข้อดีของการนอนเร็วนั่นเอง
วันพฤหัสบดีที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2563
วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม พ.ศ. 2563
ฝัน VS ไม่ฝัน แบบไหนคือ “หลับสนิท” จริง ๆ ?
ที่เคยคิดว่าการนอนหลับโดยไม่ฝันเลย แปลว่าเราหลับสนิท จริง ๆ แล้วเป็นอย่างนั้นหรือเปล่า ?
วันจันทร์ที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2563
"หัวเราะขณะนอนหลับ" เรื่องปกติหรือพฤติกรรมที่น่ากังวล
การนอน ถือเป็นการพักผ่อนของร่างกาย คนเราจึงควรที่จะต้องมีการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แล้วถ้าหากจู่ๆ เราเกิดหัวเราะออกมาในขณะที่กำลังนอนหลับอยู่ล่ะ การ หัวเราะขณะนอนหลับ ถือเป็นสัญญาณอันตรายของสุขภาพหรือเปล่า? มาหาคำตอบกันได้กับบทความนี้ จาก คุณหมอ
วันพุธที่ 4 มีนาคม พ.ศ. 2563
ตั้งเสียงนาฬิกาปลุกดังๆ ในตอนเช้า อาจไม่ช่วยให้ตื่นนอนง่ายอย่างที่คิด
หากคุณตั้งนาฬิกาปลุกแบบเสียงดัง หรือเสียงที่ไม่น่าพึงใจนัก อาจทำให้ยากต่อการสลัดอาการง่วงหงาวหาวนอนในตอนเช้า แต่นักวิจัยกล่าวว่าเสียงนาฬิกาปลุกที่เป็นทำนองเพลง สามารถช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้หลังจากที่ตื่นนอน
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)