ประโยชน์และโทษของการนอนกลางวันที่คุณอาจไม่เคยรู้

 การนอนกลางวันเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังให้แก่ร่างกายเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าได้ หรือสำหรับใครที่มีปัญหาในการนอนหลับ ตอนกลางคืนนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และนอกจากจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นยังแฝงไปด้วยประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย 

รู้หรือไม่? “ตื่นนอนให้เร็วขึ้น” ส่งผลดีต่อการทำงานได้

 การตื่นเช้าดูเหมือนจะเป็นอุปสรรคของคนทำงานกันทุกคน เพราะลำพังจะตื่นไปทำงานให้ทันสำหรับบางคนก็เป็นเรื่องยากแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าการตื่นนอนให้เร็วขึ้นส่งผลดีต่อการทำงานได้ ซึ่งคนที่ประสบความสำเร็จหรือทำงานเก่ง ๆ มักจะใช้เวลาช่วงเช้าหลังจากตื่นนอนให้เป็นประโยชน์ และนี่คือเหตุผลที่จะช่วยเปลี่ยนความคิดของคุณให้อยากตื่นเช้าขึ้นกว่าเดิม!

ปวดหัว “ไมเกรน” กินยาแก้ปวดธรรมดาได้หรือไม่?

 “ไมเกรน” คือโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่ง ไม่ใช่อาการป่วยทางใจแต่อย่างใด ผศ.นพ.เสกข์ แทนประเสริฐสุข โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า ความเครียดทางจิตใจ เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่ทำให้ปวดหัวไมเกรนได้ แต่ก็ยังมีสิ่งกระตุ้นอื่นๆ อีกมากที่ทำให้เกิดไมเกรนได้

6 วิธีแก้ปัญหาลูกตื่นสาย ขี้เซาแค่ไหนพ่อแม่ก็เอาอยู่

 หนึ่งในปัญหาโลกแตกของคุณพ่อคุณแม่ก็คือปัญหาลูกนอนตื่นสายหรือตื่นยาก และปัญหานี้ยังส่งผลให้พ่อแม่ต้องเผชิญกับการไปทำงานสาย รวมทั้งลูกเองก็ไปโรงเรียนสาย ยิ่งในช่วงที่ลูกต้องเรียนออนไลน์ การปลุกลูกให้ตื่นเช้ายิ่งเป็นเรื่องยากกว่าเดิม วันนี้เราจึงนำ 6 วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาลูกตื่นสายมาแชร์ให้พ่อแม่ได้นำไปใช้กันค่ะ บอกเลยว่าลูกขี้เซาแค่ไหนพ่อแม่ก็เอาอยู่

ประโยชน์-โทษของการ "นอนกลางวัน" ที่คุณอาจไม่เคยรู้

 การนอนกลางวันเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังให้แก่ร่างกายเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าได้ หรือสำหรับใครที่มีปัญหาในการนอนหลับ ตอนกลางคืนนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และนอกจากจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นยังแฝงไปด้วยประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย