การพักผ่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ก็คือ การนอนหลับในช่วงเวลาที่เหมาะสม แต่การนอนนั้นจะไม่มีประสิทธิภาพเลยถ้าหากคุณต้องตกอยู่ในสภาวะเป็นผู้ที่นอนกรนหรือต้องนอนแบบหลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน หรือแม้ถ้าหาก คุณไม่มีอาการนอนกรน แต่คุณจำเป็นที่จะต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนรอบข้างที่มีอาการนอนกรนอยู่ตลอดเวลาด้วยแล้ว
