การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะถือเป็นเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตประจำวันของทุกคน ซึ่งจากการสำรวจล่าสุด Sleep Cycle พบว่าประเทศที่มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีที่สุดของโลก ได้แก่ เนเธอร์แลนด์ และฟินแลนด์ (82 เปอร์เซ็นต์เท่ากัน) ตามมาด้วยลัตเวีย (81 เปอร์เซ็นต์) ซึ่งนอนมากกว่า 8 ชั่วโมง
