 |
ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งบางคนอาจแก้ที่ปลายเหตุด้วยยานอนหลับ แต่รู้หรือไม่ว่าหากแก้ได้ตรงจุดจะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น นำเทคนิคดีๆ จาก แมทธิว วอลเกอร์ ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอเนีย เบิร์กลีย์ มาฝากกัน เพื่อแก้ปัญหานอนไม่หลับของหลายๆ คน
 |
ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งบางคนอาจแก้ที่ปลายเหตุด้วยยานอนหลับ แต่รู้หรือไม่ว่าหากแก้ได้ตรงจุดจะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ซึ่งวันนี้นำเทคนิคดี ๆ จาก แมทธิว วอลเกอร์ ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอเนีย เบิร์กลีย์ มาฝากกัน เพื่อแก้ปัญหานอนไม่หลับของหลาย ๆ คน
