มีภาพยนตร์และซีรีส์หลายเรื่องที่นำเอาลักษณะของผู้ป่วยโรคนี้มาทำเป็นโครงเรื่อง แต่ล่าสุดมีภาพยนตร์ที่นำเอาเรื่องจริงของผู้ป่วยที่มี 23 บุคลิกในร่างเดียวมาให้เราได้ชมกัน จนหลายคนเกิดความสงสัยที่ว่า โรคแบบนี้มีอยู่จริงหรือ? แล้วเกิดขึ้นได้อย่างไร? จะพาไปทำความรู้จักโรคนี้กันค่ะ
สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย ระบุพฤติกรรมของผู้ป่วยซึมเศร้าที่พบได้บ่อยแต่อาจจะไม่ได้แจ้งจิตแพทย์ เพราะอาจไม่ทันได้ตระหนักว่าเป็นเรื่องผิดปกติ นั่นคือการ “ดู Youtube Tiktok หรือ คลิปอะไรสั้นๆ ไปเรื่อยๆ เป็นเวลานานๆ”
อย่างที่ทราบกันดีว่าการนอนที่ดีต่อสุขภาพ ควรนอนหลับให้ได้ถึง 8 ชั่วโมง แต่ก็มักมีเหตุให้หลายคนทำไม่ได้ บ้างก็นอนไม่หลับ บ้างก็ดูซีรีส์จนเพลินกว่าจะรู้ตัวอีกทีก็เกือบเช้าแล้ว บ้างก็เร่งปั่นงานจนไม่ได้หลับได้นอน แต่ถ้าไม่อยากเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ควรปรับพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ ด้วยการนอนหลับให้ได้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง
 |
ไม่ว่าสาเหตุของการนอนดึกจะเป็นเพราะต้องทำงาน ติดซีรีส์ หรือเกิดจากการที่ร่างกายมีอาการนอนไม่หลับก็ตาม ทุกสาเหตุล้วนต้องแลกมาด้วยผลเสียที่เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้เราจึงนำ 10 ข้อเสียที่ทำให้ร่างกายพังจากพฤติกรรมการนอนดึกจนติดเป็นนิสัยมาแชร์ให้สาวๆ ทุกคนได้ทราบกัน อย่างน้อยอาจจะมีบางข้อที่ทำให้อยากกลับมาใส่ใจในการเข้านอนเร็วขึ้นกว่าเดิม มาดูกันค่ะว่าข้อเสียจากการนอนดึกมีอะไรกันบ้าง
